Meditaatio ja rentoutus
Minusta
Ohjaan lempeällä ja ammattitaitoisella tavalla hyvinvointia, palautumista, pysähtymistä, meditaatiota, hengitysharjoituksia, hatha ja yin-joogaa, visualisaatiomatkoja, soiuntukylpyjä ja kehorentoutuksia.
Kiinnostuin joogasta vuosikausia sitten; sen historiasta, filosofiasta ja sen vaikutuksista kehon ja mielen hyvinvointiin. Opiskelin Balilla ensimmäisen joogaohjaajakoulutuksen RYT200, sittemmin olen opiskellut meditaatio- ja rentoutusohjaajaksi HLF®, jossa koin hyvin vahvasti löytäneeni oman ääneni. Viimeisimpinä olen kouluttautunut sointu - ja äänimaljaohjaajaksi, Yoga Yinful®-ohjaajaksi sekä taideterapeutiksi. Parhaillaan opiskelen positiivista psykologiaa sekä psyykkistä valmennusta. Nämä kaikki tukevat toisiaan, luoden monipuolisen ja ammattitaitoisen kokonaisuuden ohjaajanasi.
Ohjauksessani sinulla on lupa vain olla, kuunnella rauhoittavaa ääntäni ja päästää irti kaikesta muusta.
Ohjaan sinua lempeästi rentoutumaan ja palautumaan omaa hengitystäsi käyttäen. Kaikki on hyvin, tässä ja nyt.
“Kehon ja mielen ohjausta suurella sydämellä ja ammattitaidolla!”
Meditaatio, syvärentoutus, sointumaljat ja Yin-jooga
Koen meditaation, hengitysharjoitukset, rentoutuksen, sointumatkat ja joogan ohjauksissani vahvasti merkityksellisenä maailmassa, jossa tänä päivänä elämme. Olen erityisen kiinnostunut ihmisen mielestä ja sen yhteydestä meihin. Erilaisia hengitystekniikoita, tunnemeditaatioita, tunteiden vapautustekniikoita (EFT), NLP (neuro-linguistic programming ) ja psyykkisen valmennuksen harjoitteita yhdistämällä ja niiden avulla hermostomme rentouttamista sovellan ohjauksissani.
Ohjaajana olen läsnä, ohjaan sydämelläni. Olen luonteeltani lempeä ja ystävällinen, sama teema välittyy myös ohjauksiin ja koulutuksiin. Ohjaan sinua päästämään irti kaikesta ylimääräisestä ja keskittymään kuuntelemaan oman hengityksesi rytmiä. Ohjausten jälkeen kehossasi sekä mielessäsi on rentoutuneempi, rauhoittuneempi, palautuneempi ja huolettomampi olo.
Tulethan sellaisena kuin olet.
Rakkaudella: Suvi ❤️
“Minä nautin ohjauksestasi täysin. Tulee oikeasti tunne, että sinä olet läsnä ja välität. Mulla tulee usein kyyneleet, kun taakka purkautuu. -Tuija”
Taideterapiaopinnot ja korujen valmistus
Taideterapiaopinnot laukaisi sisälläni uinuvan käsillätekemisen riemun sekä tavan itseilmaisuun. Aluksi maalasin, tein postikortteja maalauksistani ja sitten huomasin tekeväni korvakoruja. Ensin tein niitä itselleni ja hiljalleen ystävilleni. Pian tein niitä jo muillekin pientä korvausta vastaan. Nyttemmin olen laajentanut myös riipuksiin ja tehnyt töilleni oman osion nettikauppaan kaikkien saataville. Korujen tekeminen on minulle rentouttavaa ja terapeuttinen tapa luoda vapaasti ja intuitiolla. Nähdä käsien jälki, luoden jotain kaunista tähän maailmaan. Tämä ei ole minulle työ, vaan keino rentoutua ja ilmaista itseäni, samalla saan tehtyä kaunista myös muille. Jokainen koru on uniikki. Jokainen simpukka ja kivi on täysin omanlainen, eikä toista täysin samanmuotoista, kokoista ja väristä löydy muualta.
Tutustu valikoimaan ja lue lisää kivistä sekä niiden vaikutuksista täältä.
