Meditaatio ja rentoutus
Minusta
Ohjaan lempeällä ja ammattitaitoisella tavalla hyvinvointia, palautumista, pysähtymistä, meditaatiota, hengitysharjoituksia, hatha ja yin-joogaa, visualisaatiomatkoja, soiuntukylpyjä ja kehorentoutuksia.
Kiinnostuin joogasta vuosikausia sitten; sen historiasta, filosofiasta ja sen vaikutuksista kehon ja mielen hyvinvointiin. Opiskelin Balilla ensimmäisen joogaohjaajakoulutuksen RYT200, sittemmin olen opiskellut meditaatio- ja rentoutusohjaajaksi HLF®, jossa koin hyvin vahvasti löytäneeni oman ääneni. Viimeisimpinä olen kouluttautunut sointu - ja äänimaljaohjaajaksi, Yoga Yinful®-ohjaajaksi sekä taideterapeutiksi. Nämä kaikki tukevat toisiaan, luoden monipuolisen ja ammattitaitoisen kokonaisuuden ohjaajanasi.
Ohjauksessani sinulla on lupa vain olla, kuunnella rauhoittavaa ääntäni ja päästää irti kaikesta muusta.
Ohjaan sinua lempeästi rentoutumaan ja palautumaan omaa hengitystäsi käyttäen. Kaikki on hyvin, tässä ja nyt.
"Kehon ja mielen ohjausta suurella sydämellä ja ammattitaidolla!"
Meditaatio, syvärentoutus, sointumaljat ja Yin-jooga
Koen meditaation, hengitysharjoitukset, rentoutuksen, sointumaljat ja joogan ohjauksissani vahvasti merkityksellisenä maailmassa jossa tänä päivänä elämme. Olen erityisen kiinnostunut ihmisen mielestä ja sen yhteydestä meihin. Erilaisia hengitystekniikoita, tunnemeditaatioita, tunteiden vapautustekniikoita (EFT), NLP (neuro-linguistic programming ) ja psyykkisen valmennuksen harjoitteita yhdistämällä ja niiden avulla hermostomme rentouttamista sovellan ohjauksissani.
Ohjaajana olen läsnä, ohjaan sydämelläni. Olen luonteeltani lempeä ja ystävällinen, sama teema välittyy myös ohjauksiin ja koulutuksiin. Ohjaan sinua päästämään irti kaikesta ylimääräisestä ja keskittymään kuuntelemaan oman hengityksesi rytmiä. Ohjausten jälkeen kehossasi sekä mielessäsi on rentotuneempi, rauhoittuneempi, palautuneempi ja huolettomampi olo.
Tulethan sellaisena kuin olet.
Rakkaudella: Suvi ❤️
"Minä nautin ohjauksestasi täysin. Tulee oikeasti tunne, että sinä olet läsnä ja välität. Mulla tulee usein kyyneleet, kun taakka purkautuu. -Tuija"
